BSW Hit2 2017年漕ぎ納めはこちらでした。 私の知らない過去のPRG。 楽しみにしてたし、実際思いっきり楽しんできました！ 強度もキツ過ぎず、いろんな動きが入っていて 実に楽しいですね。 こういうPRGって今はあまり多くない気がします。 RunはP3がなく、P…

BB2 ZEDD しばらくぶりでございました。 体調も優れなく、仕事も忙しくて 予約してはキャンセルして・・を繰り返してしまいました。 無キャンこそないもののこれもある意味迷惑ですよね 気を付けてはいるんですが。 というわけで今年のFCの営業も終わり。 私…

BSW Hit5 しばらく行けてなくて久しぶりのFC。 急激に最近ペースが落ちてしまっているけど 受けたいPRGと仕事の時間とほんとに都合が合わなくて。。 ちょっと貧血気味だったんだけど 水がしんどくてね・・・。 ちょっと疲れが溜まってるかなって感じるRunで…

BB1 Comp1 IRさんの調子が悪そうで心配になりながら漕いでたら 45分が絶妙に長く感じた・・。

BB1 Comp2 クランチがあるPRGってこれの他にどんなのがあるんだろ～ フォームとゆっくりの動きを意識して動くようにしたら 腹筋がいつもの倍くらいピキピキした！！ Comp2もだいぶ余裕が出てきたから トルクとダンベルの調整をしてみようかなー

BSW Hit5 書く事がないくらい私の中で定番化してる 汗があまり出なくて、あれーってなったけど 慣れてきちゃったのかな・・。

BSW Hit5 実はこの日複数本受けていて これが最後だったのだけど 最後でヘトヘトなのにもかかわらず一番ラクに楽しく漕げた！ 少しさびしいくらい 少し物足りないくらい まだ後1本いけるくらい

BB1 Comp2 やっぱり好き♡ IRさんの動きを細かくチェックして どこが一番しんどい部分なのか 肩に力が入っちゃうのはどのタイミングが多いのか～ なんて考えながら漕いでみたｗ P2Runはいつもよりスピード重視してみた。 しんどかったけどだんだん早く漕げる…

BSW Hit6 初めてのこちら。 難しい動きはなくて指示もわかりやすいし 曲も好きなのがいくつか入ってたから楽しかった！ Hit5と合わせてこちらもまだまだ受けていきたい。 強度的にもちょうどいい。 ただ、P3のWtimeが苦手な私にとってはこれが割と厳しい で…

BSB Hous1 風邪で数日ダウンしていたので 咳やくしゃみが出なくなるまでFCはお休み。 しばらくぶりの運動でした。 病み上がりでもそれなりに回数こなしたこのPRGなら？ と思って。 今までのこのPRGの中で一番なめらかに漕げた気がする。 チューブが滑って短…

BSW Hit5 相変わらず大好きなこのPRG 体の調子が万全ではなかったけど漕ぎ切る。 These DaysのWtimeのテンポが好き 気持ちよくアゲていける感じ。 Burnin' UpのSide to hipが上体動きやすい。 練習では意識できるのに曲に合わせると難しい。 クラウチングが…

BSW Regg1 3回目のReggなんだけど久しぶりだったからか めちゃくちゃキツくて、「あれ？レッスン間違えた？」と思った。 Best Of My LifeのP3Wtime、そしてそのままTap it back？ え？？？？？無理 今までで一番挫折した気がしたｗ P3WtimeのままPush upとか…

BSB Hous1 時間がなかなか合わなくなって受けられなかったこのレッスン。 やっと取れたので。 チューブを今までで一番短く持ってみたらキツすぎて1拍遅れた・・。

BB1 Comp1 久しぶりのComp1 もうほぼコリオは問題ないのでトルクアップ 特に問題なく走りきる。 問題なさすぎて書く事がない

BB2MJ2 楽しい！楽しすぎるけど、めっちゃキツかった・・。 Earth songでまったりWtime、基本的にほぼWtimeに支配されている。 Don't stop Til You Get Enoughは楽しかった！ だけどほんとの地獄はここから。 Smooth Criminalで即死でした。 なにこれ？無理…

BB2 MDNA こちらもリバイバルPRG めちゃくちゃ楽しかったけどめちゃくちゃ強度低かったな・・・ｗｗ Wtimeもほぼやりきれたし、Side to sideがやたら多かった気がする。 だけどバイクの不具合でハンドルがグラついてたから、 Side to sideでは命取りだった(…

BB2 ZEDD ラストZEDD。また会う日まで。 どうしても受けたくて スケジュール割と無理して行ったけど後悔してない。 ちょっと早めの時間に行ったんだけど 朝はやっぱり体の動きが鈍いかな。貧血もあった。 とはいえ前回受けてるし曲の流れもだいぶ入ってるか…

BSB Hous1 空きがあったのを見つけたので久々にGet。 1曲目の次のOn the moveって曲が苦手。 実は昔よく聞いてたけど辛い。 なにせElbow down keepがマジで辛い。SingleのPush & Elbowもつらい！ そしてそれらはすべてWtimeなのです。キープできない！ リズ…

BB2 ZEDD すんごくすんごく楽しみにしてた！！！！！ これもハロウィンの限定復活。 結構すぐに埋まってしまうから、スケアと共にとって ずっと楽しみにしてた。 ただちょっと強度は高めって聞いてたからビビっちゃってたんだけど 結論からいって受けて超良…

ハロウィーン！ BB2 QNOP1 初めてのBB2。 とはいっても事前の調べではそこまで強度高くないって事だったし なによりどんなにキツくても このPRGは受けておかないとでしょう・・・ だってGAGAとBeyonceの曲だけで構成されてるなんて。 Crazy In Loveから始ま…

BSB Hous1 動き自体には多少余力が出てきたと思うので トルクの調節とチューブの長さ、動きの効き方に意識を集中 させたらかなりキツかった。 チューブは今までより少し短めに 動きが早くなるとチューブが背中に触れてるのに気づいて それをくっつかないよう…

BSW Hit5 久しぶりの！ TwistingとSide to hipの動きを意識しながら。 前説の時に練習でやるSide to hipはちゃんと上体を固定して出来るのに いざレッスンになるとスピードが速いからか上体が動いちゃってる感じ。 直せるうちに直しておかないと一生効かずに…

BB1 Comp2 やっぱり楽しいComp2！ 初めて一番後ろのバイクで漕いだけど 自店の一番後列は段差があって、 ふと下を向いた時に床までの距離がすごく遠く感じて怖かった。 高所恐怖症なの。 さらには後ろの壁が近すぎてCrunchが倒れきれず。 強度としてはRunが…

BSB Hous1 Comp1からの2コマ受けだったからへとへとに。 チューブはまだ改善が必要・・。 短くすればするほど厳しくなるけど まだまだ強度アップは遠い道かも。 今日はダンベル2曲目もちょっとしんどかったな・・・。 P3Runは「遅くても座らない！」を大前提…

BB1 Comp1 すんごい楽々漕ぎ切れたので感動した！！ 漕ぎ足りないくらい(´･ω･｀) なのに汗のかきかたが尋常じゃなくて 代謝もあがってきたのかな？ 初めての時「渡辺直美ってすげえんだな」って思うくらい キツかったダンベルも「もう終わりだっけ」ってくら…

BSW Soul1 途中4曲目までは あれ？強度そこまで？？と感じてたけど完全に甘かったｗ とはいえSoulとかFunkだからとんでもなくリズムが速い曲もなく （ラスト以外な！！！！！！！！！！！！！！！！） 基本的に好きなジャンルだったから楽しく厳しくって感じ…

BSW Regg1 前回足が急にこんがらがって止まってしまったP3のWtime 前回よりはましになったけど相変わらず厳しい。 P3のWtimeでの早い動きはマジでいつかついて行けるようになるのか？？？ 1小節座っちゃったのでコンプならず。 頭の中で「お腹を意識して」す…

BB2 Comp2 私的にめっちゃきついBSB Hous1を受けているせいか よほどのPRGでは厳しいと思わなくて済むようになっているのか・・・。 初めて受けたこれ、めっちゃ楽しく漕げた！！ 新しい動きはCrunch！ もうCycle関係ないねもはやｗ トルクをMAXにあげるとペ…

BSB Hous1 Wtimeのみついていけなくなっちゃう箇所あり。 2曲目とラストのRunは気持ちで乗り切れるようになってきた。 ただ回転数が上げられないから、正味Wtimeに毛が生えたような スピードだとは思うけど。 Tap it backが楽しい！ でも少し腰が痛いのはフ…

BSW Regg1 朝起きたときはやる気漲ってたのに昼食がマズすぎて 気力ダウン。 なんとか家を出て、なんとか受けてきた。 結果めっちゃ楽しかったｗ 行ってよかった！ 元々クラブ族だったときReggae大好きで よく聞いていたから懐かしすぎる選曲に顔が緩みっぱ…