BSW Hit5 しばらく行けてなくて久しぶりのFC。 急激に最近ペースが落ちてしまっているけど 受けたいPRGと仕事の時間とほんとに都合が合わなくて。。 ちょっと貧血気味だったんだけど 水がしんどくてね・・・。 ちょっと疲れが溜まってるかなって感じるRunで…

BB1 Comp1 IRさんの調子が悪そうで心配になりながら漕いでたら 45分が絶妙に長く感じた・・。

BB1 Comp2 クランチがあるPRGってこれの他にどんなのがあるんだろ～ フォームとゆっくりの動きを意識して動くようにしたら 腹筋がいつもの倍くらいピキピキした！！ Comp2もだいぶ余裕が出てきたから トルクとダンベルの調整をしてみようかなー

BSW Hit5 書く事がないくらい私の中で定番化してる 汗があまり出なくて、あれーってなったけど 慣れてきちゃったのかな・・。

BSW Hit5 実はこの日複数本受けていて これが最後だったのだけど 最後でヘトヘトなのにもかかわらず一番ラクに楽しく漕げた！ 少しさびしいくらい 少し物足りないくらい まだ後1本いけるくらい

BB1 Comp2 やっぱり好き♡ IRさんの動きを細かくチェックして どこが一番しんどい部分なのか 肩に力が入っちゃうのはどのタイミングが多いのか～ なんて考えながら漕いでみたｗ P2Runはいつもよりスピード重視してみた。 しんどかったけどだんだん早く漕げる…

BSW Hit6 初めてのこちら。 難しい動きはなくて指示もわかりやすいし 曲も好きなのがいくつか入ってたから楽しかった！ Hit5と合わせてこちらもまだまだ受けていきたい。 強度的にもちょうどいい。 ただ、P3のWtimeが苦手な私にとってはこれが割と厳しい で…

BSB Hous1 風邪で数日ダウンしていたので 咳やくしゃみが出なくなるまでFCはお休み。 しばらくぶりの運動でした。 病み上がりでもそれなりに回数こなしたこのPRGなら？ と思って。 今までのこのPRGの中で一番なめらかに漕げた気がする。 チューブが滑って短…

BSW Hit5 相変わらず大好きなこのPRG 体の調子が万全ではなかったけど漕ぎ切る。 These DaysのWtimeのテンポが好き 気持ちよくアゲていける感じ。 Burnin' UpのSide to hipが上体動きやすい。 練習では意識できるのに曲に合わせると難しい。 クラウチングが…