Run57

BSW Hit5

いつものです！

こちらもだいぶ慣れてきたのでフォームに意識して。

前説で説明を受けながらやるとちゃんと意識してできるけど

本番になると早すぎて意識が追いつかないのが

StHとツイスティングなのでその辺を意識して。

Runは体幹を意識して・・・

お腹にしっかり効くようにどう漕いだら足じゃなくてお腹が疲れるのか

模索してみました。

完全にわかったわけではないけど、今日は腹筋が筋肉痛です♪